余姚市，浙江省寧波市下轄縣級市，位于浙江省東部寧紹平原。東與江北區、海曙區相鄰，南枕四明山，與奉化區、嵊州市接壤，西連上虞區，北毗慈溪市，西北于錢塘江杭州灣中心線與海鹽縣交界。總面積1500.8平方公里。根據第七次人口普查數據，截至2020年11月1日零時，余姚市常住人口1254032人。 余姚市自古人杰地靈，是姚江學派的發祥地，也是王守仁、黃宗羲、蔣夢麟、沈君山等人的故鄉。寧波河姆渡遺址是國家級文物保護單位。 2017年6月，余姚被命名國家衛生城市。2017年11月，獲評全國文明城市。 2018年10月，入選2018年全國綠色發展百強縣市、科技創新百強縣市、全國新型城鎮化質量百強縣市。2020年12月，社科院發布《全國縣域經濟綜合競爭力100強》，余姚排名第16位。
